孕婦吃蜂蜜應注意什么？
發布日期：2019-06-28 11:13:25 來源：互聯網
蜂蜜雖好，但是孕婦飲用還是要注意這些些小細節。合理飲用蜂蜜可以減輕妊娠反應，促進胎兒健康發育。
孕婦喝蜂蜜應適量
準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺(100克)。
睡前喝蜂蜜最好
準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
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選擇蜂蜜有技巧
準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。
溫水沖泡
蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
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