外國(guó)人是怎么吃蜂蜜的？

發(fā)布日期：2019-06-28 11:12:50 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床實(shí)驗(yàn)表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)。它的顏色越深，所含礦物質(zhì)就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。

在德國(guó)，蜂蜜的吃法很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等幾乎任何一種早餐搭配食用。其中，最常見(jiàn)的是在切片面包上先抹一層厚厚的奶油，再涂上滿滿的蜂蜜;或?qū)⑴Ｄ獭⒉葺⑾憬丁⒎涿邸⑿尤史湃霐嚢杵髦袛嚢璩芍秤?還有的歐洲人喜歡在茶中加點(diǎn)蜂蜜和檸檬，趁熱喝下去，既補(bǔ)充了豐富的維生素C，又可以治療感冒。

由于蜂蜜很好消化，德國(guó)人幾乎用它代替了所有糖類使用。不過(guò)，古斯拉教授提醒，蜂蜜怕高溫，加熱時(shí)以不超過(guò)60℃為佳，否則會(huì)破壞其中的生物活性酶，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

牛奶加蜂蜜深受德國(guó)人喜歡，而蜂蜜檸檬水則深受中國(guó)MM們喜愛(ài)，很多MM對(duì)這類酸酸甜甜的飲品都難以抵抗。而蜂蜜檸檬水除了人們熟知的美容效果之外，其實(shí)它對(duì)于減肥同樣有著良好的效果。因此，愛(ài)美的MM最好就是能夠借助蜂蜜檸檬水這種簡(jiǎn)單的飲品來(lái)清除體內(nèi)多余的脂肪。

做法：在制作蜂蜜檸檬水的時(shí)候，首先是將檸檬切成薄片，然后再將切成薄皮狀的檸檬放入溫開(kāi)水的杯子中浸泡。當(dāng)檸檬水開(kāi)始變得有顏色之后，再將適量的蜂蜜倒入檸檬水中，加入適量的蜂蜜并且攪拌均勻之后就可以直接飲用。這種飲品的制作方法非常簡(jiǎn)單，因此平常工作是非常忙碌的MM也可以輕松就可以制作完成。

功效：蜂蜜檸檬水中，蜂蜜和檸檬這兩種食品都具有非常顯著的瘦身作用。檸檬中因?yàn)榫钟蜇S富的檸檬酸成分，因此可以有效地消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，讓身體內(nèi)部維持著正常的酸堿度，這樣就可以減少脂肪的生存機(jī)會(huì)。另外，檸檬還具有很好的美白和養(yǎng)顏的功效，因此可以讓MM能夠保持著嬌嫩光滑的皮膚。

除此之外，蜂蜜檸檬水中的蜂蜜是一種極佳的天然減肥食品。蜂蜜本身具有著良好的解毒功能，因此蜂蜜可以有效地將體內(nèi)頑固積聚下來(lái)的廢物快速地排出體內(nèi)，讓身體保持著通暢。此外，蜂蜜的新陳代謝效果也是非常明顯的，多食用蜂蜜可以讓整個(gè)身體內(nèi)的新陳代謝作用得到改善，這樣就可以有效地幫助消耗體內(nèi)多余的廢物。因此，如果能夠堅(jiān)持飲用蜂蜜檸檬水，重新拾回窈窕的身材也不再是一件難事。