晚上喝蜂蜜水好嗎 什么時(shí)候喝蜂蜜比較好

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:25 來源：互聯(lián)網(wǎng)

對于喝蜂蜜水的時(shí)間，一般是早上、午后、飯前飯后和晚上，本文只討論晚上喝蜂蜜水是否好，以及有什么好處和不好的地方，各位客觀往下看。

睡前喝一杯蜂蜜水好嗎?

中醫(yī)認(rèn)為：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是說，在清晨的時(shí)候要喝鹽水，而到了晚上要喝蜂蜜，如果你在晚上睡覺不好的話，喝上一杯蜂蜜水是很不錯的，它可以讓你的睡眠質(zhì)量有所提高，睡一個(gè)好覺，能夠使你的神經(jīng)得到放松，所以說睡前喝一杯蜂蜜水讓你睡得更香甜。

睡前喝一杯蜂蜜水不好的地方

喝蜂蜜水后會使得人體的血糖升高，這對于年輕人是很正常的，但是對于老年人卻不同，晚上喝蜂蜜水的時(shí)候，血糖升高，會引起血液黏度也隨著升高，如果老年人有心腦血管疾病的話，那就很容易發(fā)病。所以老年人雖然大都有失眠的情況，但是如果也有心腦血管疾病的話，也是不要喝蜂蜜的。

晚上喝蜂蜜水不要過量也要記得刷牙

晚上喝蜂蜜水如果過多的話，還是容易引起人發(fā)胖的，畢竟蜂蜜里含有很多的糖分。另外晚上喝蜂蜜水記得刷牙，如果你不刷牙的話，用不了多久，你的牙齒就會有疼痛的感覺，那就是牙齒被腐蝕了。

什么時(shí)候喝蜂蜜比較好

一般在飯前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，還有飯后2-3個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水最為適宜，可以幫助消化、治療胃病。另外蜂蜜本身就是一個(gè)好東西，可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便。所以如果你有胃病，或者有便秘的話，不妨喝一些蜂蜜。

總結(jié)：蜂蜜雖然是好東西，但是也要分怎么來喝，有心腦血管疾病的老年人不要晚上喝。沒有心腦血管疾病的人并且睡眠不好的人可以在晚上喝一杯，有利于睡眠。有胃病的人可以在餐前餐后喝，最后一點(diǎn)，晚上喝蜂蜜水記得刷牙。