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    心里煩,煎桂圓茯神烏梅

    放大字體 縮小字體 發(fā)布日期:2018-11-26 11:53:23 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏

    生活、工作的壓力讓很多人心中煩躁不安,尤其是女性。特推薦一款茶飲,可收斂神氣,使神志安寧,情緒安定,適合大眾保健服用。

    取桂圓肉15粒、茯神15克、烏梅2個(gè)、去核紅棗5顆(此為3人份),材料洗凈,鍋內(nèi)加適量清水煮沸,放入所有材料煮20分鐘。

    方中,桂圓肉益氣補(bǔ)血、安神定志;紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神;茯神是茯苓菌核中間天然抱有松根的白色部分,祛濕的功能較茯苓弱,但寧心安神的功能更強(qiáng);烏梅收而不澀,酸甘化陰,能生津液、消食積。喜歡甜食或感覺(jué)口感酸的人士,可酌量加冰糖調(diào)味。

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