心里煩，煎桂圓茯神烏梅
發(fā)布日期：2018-11-26 11:53:23 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏
生活、工作的壓力讓很多人心中煩躁不安，尤其是女性。特推薦一款茶飲，可收斂神氣，使神志安寧，情緒安定，適合大眾保健服用。
取桂圓肉15粒、茯神15克、烏梅2個(gè)、去核紅棗5顆（此為3人份），材料洗凈，鍋內(nèi)加適量清水煮沸，放入所有材料煮20分鐘。
方中，桂圓肉益氣補(bǔ)血、安神定志；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；茯神是茯苓菌核中間天然抱有松根的白色部分，祛濕的功能較茯苓弱，但寧心安神的功能更強(qiáng)；烏梅收而不澀，酸甘化陰，能生津液、消食積。喜歡甜食或感覺(jué)口感酸的人士，可酌量加冰糖調(diào)味。
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