這樣做寶寶有機輔食 營養均衡更好吸收

發布日期：2019-07-06 09:26:51 來源：互聯網

  1、一般都不會放鹽，因為寶寶很多器官還沒有發育成熟，尤其是味覺，比較脆弱，還會造成挑食的問題

  2、要單獨制作，注意食品安全和衛生，現吃現做，不要吃剩下的食物

  今天就來介紹一款雞肝白菜粥，這款營養很豐富，讓寶寶接觸到更多不同的食物對成長發育也有好處。

  食材：大米、雞肝、白菜、姜片各適量

  做法：

  1、大米浸泡一小時

  2、雞肝洗凈切片，放入清水中浸泡半小時，期間需換水2-3次

  3、雞肝泡好沖洗一下放入姜片和水倒入鍋中，把雞肝燙熟后切碎

  4、白菜洗凈剁碎，白菜選擇有機的，因為沒有農藥和化肥對寶寶比較健康

  5、把大米放入鍋中，熬煮白米粥

  6、煮的差不多了就可以倒入雞肝、白菜，熟了之后盛出即可

  之所以選擇雞肝作為輔食，是因為雞肝中鐵質豐富，和蔬菜搭配均衡營養，并且寶寶更容易消化吸收。
寶寶有機輔食制作http://www.rrymt.com/