吸煙人士多吃有機蔬菜 補充維生素

發布日期：2019-07-06 09:26:51 來源：互聯網

  抽煙帶的危害是你無法想象的。它會減少壽命、導致衰老、致癌，害人害己。相信大家都看到過新聞上關于孕期抽煙導致寶寶現在問題的情況，害人害己。那么對于抽煙人士應該吃哪些有機蔬菜能夠補充維生素呢？

  1、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能夠清楚活性氧和自由基，提高機體的抗氧化防御能力，減少發病率。

  2、大白菜。長期抽煙的人吃這個，可以排出煙毒，更養肺。

  3、水果黃瓜。一年四季就夏天水果黃瓜才有，所以一定要多吃，黃瓜富含抗氧化維生素，對抽煙人士好處很多。

  雖然有些有機蔬菜對吸煙人士好處很多，可是最重要還是要少抽、不抽，畢竟吸煙有害健康。
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