維生素B1從米中攝取的比例最大。能量的35％從米中攝取。維生素B1是把淀粉轉化成能量的必須之物，因而，作為攝取能源，米是最有希望的。使米飯增加維生素B1含量的最簡單的方法，是在煮飯時添加粉劑或片劑型的維生素。這種制劑、市場上有出售。

制作方法

1.蒸谷米：是作為增加白米營養素的一種古老方法。把稻谷浸泡在水或溫水中，去水加熱后、陽光干燥、脫殼、精白，經這種方法，胚芽部分的維生素B1的50～90％，進入到胚乳部分，而且，白米中維生素B1的含量能達0.18～0.33毫克/100克，進行這種處理后，稻谷容易脫殼，碎米少，能有效的防蟲害。經常食用蒸谷米地方的居民，一般病少身體也好。

2.ユンバ-テツト米：把原始的蒸谷米，作成工業的生產方法，其要點是把稻谷或糙米放入真空裝置內，抽去內部的空氣后，用熱水浸泡一次，接著加壓力，把糠、胚芽中的維生素和無機質，移入到胚乳部分。將回轉式蒸汽鍋通入蒸汽，然后冷卻精白。使米的表面糊化，水洗時，維生素的流失就少。這種制法，對受蟲害不適宜貯藏的米很有利。但缺點是色、香、味不好。

3.預混合添加劑強化米 主站蜘蛛池模板： 少妇无码AV无码一区| 免费无码又黄又爽又刺激| 亚洲综合无码一区二区三区| 亚洲AV无码久久精品成人| 亚洲精品无码中文久久字幕| 久久人妻少妇嫩草AV无码蜜桃| 亚洲熟妇无码AV在线播放| 中文字幕无码不卡免费视频| 免费看无码特级毛片| 亚洲精品无码成人片久久不卡| 中文字字幕在线中文无码| 亚洲a无码综合a国产av中文| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 无码人妻精品一区二| 日韩成人无码一区二区三区| 日韩人妻无码中文字幕视频| 东京热加勒比无码视频| 成人免费一区二区无码视频| 精品人妻无码区在线视频| 亚洲自偷自偷偷色无码中文 | gogo少妇无码肉肉视频| 亚洲av午夜精品无码专区| 国产成人A人亚洲精品无码| 精品无码三级在线观看视频| 无码av中文一区二区三区桃花岛 | 精品人妻大屁股白浆无码| 久久久久成人精品无码| 九九久久精品无码专区| 国产成人无码A区在线观看导航 | 色欲aⅴ亚洲情无码AV| 亚洲爆乳AAA无码专区| 亚洲youwu永久无码精品| 在线看片福利无码网址| 99久久无码一区人妻a黑| 一本天堂ⅴ无码亚洲道久久| 亚洲熟妇无码av另类vr影视| 69ZXX少妇内射无码| 亚洲av成人无码网站…| 免费无码又爽又高潮视频| 国产在线精品无码二区二区| 免费无遮挡无码永久在线观看视频|