維生素B1從米中攝取的比例最大。能量的35%從米中攝取。維生素B1是把淀粉轉化成能量的必須之物,因而,作為攝取能源,米是最有希望的。使米飯增加維生素B1含量的最簡單的方法,是在煮飯時添加粉劑或片劑型的維生素。這種制劑、市場上有出售。
制作方法
1.蒸谷米:是作為增加白米營養素的一種古老方法。把稻谷浸泡在水或溫水中,去水加熱后、陽光干燥、脫殼、精白,經這種方法,胚芽部分的維生素B1的50~90%,進入到胚乳部分,而且,白米中維生素B1的含量能達0.18~0.33毫克/100克,進行這種處理后,稻谷容易脫殼,碎米少,能有效的防蟲害。經常食用蒸谷米地方的居民,一般病少身體也好。
2.ユンバ-テツト米:把原始的蒸谷米,作成工業的生產方法,其要點是把稻谷或糙米放入真空裝置內,抽去內部的空氣后,用熱水浸泡一次,接著加壓力,把糠、胚芽中的維生素和無機質,移入到胚乳部分。將回轉式蒸汽鍋通入蒸汽,然后冷卻精白。使米的表面糊化,水洗時,維生素的流失就少。這種制法,對受蟲害不適宜貯藏的米很有利。但缺點是色、香、味不好。
3.預混合添加劑強化米 主站蜘蛛池模板: 中文字幕丰满伦子无码| 无码人妻少妇久久中文字幕| 久久久久久人妻无码| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻豆 | 精品久久久久久无码专区不卡| 亚洲熟妇无码一区二区三区| 免费无码婬片aaa直播表情| 亚洲AV无码成人网站久久精品大| 亚洲日韩精品无码AV海量| 国产乱子伦精品无码码专区 | 中文字幕无码日韩欧毛| 亚洲一级特黄无码片| 无码中文人妻在线一区二区三区| 八戒理论片午影院无码爱恋| 免费无码一区二区三区蜜桃大| 日韩一区二区三区无码影院 | 久久精品无码一区二区WWW| 国产免费黄色无码视频| 国产精品无码一本二本三本色| 日韩精品无码免费一区二区三区| 中文字幕无码第1页| 精品一区二区无码AV| 日韩专区无码人妻| 国产精品va无码二区| 亚洲AV无码AV吞精久久| 无码爆乳护士让我爽| 中文字幕av无码无卡免费| 精品人妻无码区在线视频| 人妻丰满AV无码久久不卡| 亚洲av无码国产综合专区| 日韩网红少妇无码视频香港| 亚洲Av无码精品色午夜| 亚洲av无码成h人动漫无遮挡 | 色国产色无码色欧美色在线| 亚洲一区AV无码少妇电影| 无码人妻丝袜在线视频| 亚洲欧洲无码一区二区三区| 久久AV高潮AV无码AV| 亚洲日韩看片无码电影| 国产精品无码翘臀在线观看| 午夜成人无码福利免费视频|