威尼斯火腿三明治
發(fā)布日期：2019-07-06 09:40:10 來源：互聯(lián)網(wǎng)
原料：意大利香草面包片、火腿腸片、番茄片、生菜葉、黃瓜片、味好美沙拉醬。
制作：將面包從中間橫著剖開，在下面的那片面包內(nèi)側(cè)涂上沙拉醬；然后，依次鋪上生、火腿腸片、番茄片、黃瓜片；用另一片面包將其覆蓋即可。
營養(yǎng)特點：意大利香草面包在制作過程中，使用了百里香和羅勒類的香草，使人脾胃大開，還在配方中加進(jìn)了極富營養(yǎng)的橄欖油。營養(yǎng)學(xué)家的研究指出，橄欖油可以提升高密度脂蛋白含量，并降低低密度脂蛋白的含量。經(jīng)常食用橄欖油，可以幫助預(yù)防心臟臟病、中風(fēng)及其他心血管疾病。
