原標題:花膠核桃烏雞湯補腎養血
受訪專家:廣東省佛山市中醫院皮膚科主任中醫師 鐘衛紅
冬季,臉色蒼白、手足不溫、夜尿增多等氣血虧虛、腎陽不足所致的“冬病”癥狀越來越多見,尤其是術后體虛或素來體弱者更是如此。很多患者用藥膳進補,但體虛者在陽虛的同時,多存在陰液虧虛的情況,若牛羊肉、參茸海味等滋補品搭配不當,反致溫陽過度,虛不受補,出現陰虛上火、脾胃消化不良等副作用。推薦一道溫和滋補的花膠核桃烏雞湯,有健脾暖胃、養血美容、滋腎強壯的功效,非常適合體質差、怕冷、夜尿頻多、皮膚干燥瘙癢的女性,或滑精、遺精的男性,大病、術后患者以及備戰二胎的高齡夫婦飲用。
具體為:取黃花膠80克、烏雞半只、核桃30克、羊肚菌5個、蓮子30克、玉竹30克、瘦肉300克、紅棗3顆、生姜一塊。前一晚浸泡花膠;羊肚菌用水快速沖洗幾遍,然后放進45~50℃的溫水里浸泡30分鐘,可加少許白糖,浸至變軟后再次清洗干凈,使殘留泥沙掉落;烏雞切塊焯水撈起,紅棗去核。全部材料放進湯煲中,加水,大火煲滾后轉小火慢熬2小時左右。調味后喝湯、吃湯料。
花膠即魚肚的干制品,富含優質膠原蛋白和微量元素,脂肪含量較低,易被人體吸收消化。黃花膠是黃花魚的魚鰾,味甘性平,入腎,有滋腎填精、固澀止遺、健脾益胃、生血止血、潤膚美容的作用,溫補而不助火,適合各類人群滋補食用。一般而言,黃花膠的肉質越厚,滋腎固澀的功效就越強。烏雞性平味甘,入脾、肝二經,補血益陰而不燥,有溫中益氣、補腎填精、生血烏發、滋潤皮膚的功效,虛勞羸瘦、面色無華者皆宜入膳。羊肚菌是味道極其鮮美的食用菌,性平味甘,入脾、胃經,能益腸、助消化、固腎陽、抗疲勞。蓮子有“脾果”之稱,具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能,玉竹則長于養胃生津、平補而潤、清心降火。紅棗補中益氣、養血安神,去核后煲湯不容易上火。核桃有“長壽果”的美譽,味甘性溫,入腎經,有溫肺補腎、固澀止遺、健腦益智、潤腸通便的效果。
諸物合用,能壯元氣、補氣血、暖脾胃、固腎精、養容顏,溫而不燥,補而不滯,適合虛弱者滋補飲用。( 主站蜘蛛池模板: 亚洲a∨无码精品色午夜| 国产在线无码视频一区二区三区| 亚洲AV人无码激艳猛片| 精品无码AV一区二区三区不卡| 亚洲av无码成人精品国产| 亚洲一本大道无码av天堂| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 人妻aⅴ中文字幕无码| 亚洲av永久无码精品网站| 日韩专区无码人妻| 亚洲中文字幕无码亚洲成A人片| 久久无码一区二区三区少妇| 亚洲精品无码人妻无码| 亚洲VA中文字幕无码毛片| 国产av无码专区亚洲av毛片搜| 久久无码AV一区二区三区| 亚洲永久无码3D动漫一区| 亚洲av无码乱码在线观看野外| 无码播放一区二区三区| 无码h黄动漫在线播放网站| 国产在线无码视频一区二区三区| 无码乱码观看精品久久| av无码久久久久不卡免费网站 | 国产在线观看无码免费视频 | 亚洲av中文无码字幕色不卡| 丰满熟妇人妻Av无码区| 国产AV无码专区亚洲AV漫画| 亚洲AV无码专区日韩| 国产免费av片在线无码免费看| 人妻无码久久精品人妻| 亚洲av无码专区亚洲av不卡| 99无码人妻一区二区三区免费| 无码国内精品久久人妻| 免费A级毛片无码视频| 无码人妻久久一区二区三区| 亚洲AV中文无码字幕色三| 无码无遮挡又大又爽又黄的视频 | 黑人巨大无码中文字幕无码| 亚洲中文字幕无码mv| 色欲aⅴ亚洲情无码AV蜜桃| 亚洲AV无码国产一区二区三区|