多吃綠葉蔬菜可預(yù)防脂肪肝
發(fā)布日期：2020-01-04 08:28:38 來源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：多吃綠葉蔬菜可預(yù)防脂肪肝
瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院研究人員日前發(fā)表報(bào)告稱，多吃生菜、菠菜等含有硝酸鹽的綠葉蔬菜可能有助降低脂肪肝患病風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員給高脂、高糖飲食的小鼠補(bǔ)充硝酸鹽后發(fā)現(xiàn)，這些小鼠肝臟中的脂肪比例明顯降低。對(duì)人類肝臟細(xì)胞進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)室研究也證實(shí)了這一效果。研究還顯示，補(bǔ)充硝酸鹽的小鼠不僅患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)降低，血壓也有所下降，患Ⅱ型糖尿病的小鼠血糖水平也有所改善。
先前研究表明，許多蔬菜中天然存在的硝酸鹽可提高細(xì)胞中線粒體的效率，且多吃果蔬還有助改善心血管功能和糖尿病。研究人員建議，人們多吃綠葉蔬菜，每天只需食用200克左右，就能起到一定保健效果。
(方草)
