吃飯熱鬧，有食欲

發布日期：2019-12-25 16:06:34 來源：互聯網

原標題：吃飯熱鬧，有食欲

受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心消化內科主任醫師 王瑞玲

人老了，胃口隨之變差，加上孩子們忙于工作，很多老人在家總是一個人吃飯，越吃越沒味，越來越不想吃。長期如此，對老人身心健康不利。

火箭軍特色醫學中心消化內科主任醫師王瑞玲提醒，老人吃飯還是要熱鬧一些，因為愉快的用餐氛圍能改善老人的心情，對于一些有心理障礙的老人更是有幫助。老人吃飯如何做到熱鬧呢？王瑞玲主任給老年朋友支了幾招。

放點音樂。人體的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關。老人吃飯時，通過電視、電腦或手機等播放一些輕松音樂，能讓老人處于愉悅的情緒之中，就餐環境也因此變得輕松舒適。這樣的氛圍對老人增進食欲有立竿見影的效果。

養魚怡情。在家里養點魚，老人吃飯時，聽著魚在缸里游動的水聲，就不會感到太過安靜和寂寞。有小魚相伴，也是一種慰藉。

節目助興。如今，電視里有很多美食節目，老人也可以試著一邊吃飯，一邊觀看美食節目。大廚現場烹飪的場景和一道道美味可口的菜肴，是食欲的增進劑。說不定老人還學會幾招，可以一展身手。

多人共餐。孩子們、親戚朋友等與老人一起用餐，家中一下就熱鬧起來，老人的孤獨寂寞隨之煙消云散。吃飯時，小輩為老人夾菜添飯，關懷照料，老人在不知不覺中胃口開了。

邊吃邊聊。與老人吃飯時，家人不妨說些當下的熱點話題及生活中的奇聞軼事等，可以激發老人的興致。但要注意，聊天內容不要太過刺激、引起爆笑等，否則可能引起嗆咳。

外出就餐。建議老人時不時外出，和幾個要好的朋友或街坊一起去飯店吃飯，一來可以品嘗新鮮美食，二來可以加強與朋友的溝通交往，增進感情。有的餐廳還有歌舞表演，老人和朋友一邊吃飯、聊天、欣賞表演，心情自然會輕松愉快，更想多嘗些美味。（特約記者 莫 鵬）