吃烤肉，搭配蔬菜葉
發(fā)布日期：2019-12-06 16:04:27 來源：互聯(lián)網(wǎng)
原標(biāo)題：吃烤肉，搭配蔬菜葉
燒烤的誘惑讓人難以拒絕，怎么吃安全又營養(yǎng)呢？
大家可以從以下幾個方面入手。1.少吃煙熏繚繞的明火烤肉；2.用大蒜汁、迷迭香等腌制以后再烤，可減少致癌物產(chǎn)生的數(shù)量；3.搭配蔬菜葉、檸檬汁等富含維生素C的食物一起吃；4.減少進(jìn)食頻次。（@首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會會長 王旭峰）
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