夏日飲食 別讓肚子“遭罪”

發布日期：2019-07-06 09:29:59 來源：互聯網

原標題：夏日飲食 別讓肚子“遭罪”

據武漢市中心醫院急診科統計，自入夏以來，胃腸道感染性疾病患者較平日增多約30%。如何在夏日里保證飲食的健康呢？醫生給您提個醒：

夏日的飲食依舊要以清淡為主，夏天炎熱，氣溫較高，人體水分蒸發較多，體力消耗較大；所以在結束一天工作后，大家習慣進食燒烤、鹵菜、油炸食物等較為油膩、熱量含量較高的食物。殊不知經過一天的消耗，身體水分大量蒸發，胃腸道的蠕動及消化功能明顯減弱，此時進食大量高熱量、高脂肪食物，很難得到有效的消化吸收，還可能刺激胃腸道，引發各種癥狀。

所以，夏季應進食較清淡的食物，有利于減輕胃腸道負擔，促進其功能恢復。（武漢市中心醫院急診科 劉顯灼）