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    晚上喝蜂蜜有效助睡眠

    放大字體 縮小字體 發(fā)布日期:2019-06-28 11:16:14 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    蜂蜜

     

    在晚上失眠吃什么好的問題中,老年人不妨給自己泡一杯蜂蜜茶,比如在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大腦停止產(chǎn)生進食素,從而讓老年人更快的入睡。

    大棗

     

    大棗味甘性平,養(yǎng)胃健脾、益血壯神,為安中益氣之良饕,用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當(dāng)茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。

     

    生活中助睡眠的食物有很多,以上的食物就能幫助男人有效的助睡眠,而且以上的食物就在男性飲食中,給男人帶來的其他營養(yǎng)也非常的高,所以男人為了自己的身體健康珍惜以上健康的食物

     


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