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    4種吃法展現蜂蜜魅力營養更高

    放大字體 縮小字體 發布日期:2019-06-28 11:15:11 來源:互聯網

    蜂蜜在我們的生活中是一種常見的滋補品,不僅可以補充人體各種維生素,而且還能美白肌膚。但是你會正確食用蜂蜜嗎?蜂蜜怎么吃最好呢?今天就來介紹給大家4種蜂蜜的吃法,可以治療日常小病,一起來看看吧。

    在蜂蜜的營養里面含有很多的的糖類物質,它們主要是葡萄糖和果糖,而且都屬于單糖,易于人體吸收利用,特別是葡萄糖,可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。

     

    兒童處于生長期,身體需要很大的能量,食用蜂蜜能夠滿足這一要求,因為蜂蜜的營養豐富,除了糖分以外,還有很多的維生素和礦物質,能夠滿足身體對營養的需求。

     

    蜂蜜4種吃法治小病

     

    1、川貝蜂蜜湯。川貝末5克,加水適量蒸半小時,待溫后入蜂蜜30克,拌勻服用。適用于經久不愈的肺燥咳嗽、干咳無痰或痰中帶血。

     

    2、蜂蜜蘿卜汁的做法很簡單,首先將準備好的白蘿卜沖洗干凈,然后去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻飲用,每天3次,連服3~5天。對便秘者療效最佳。

     

    3、藕汁蜜露。鮮藕汁100~150毫升,加入蜂蜜30克,調勻飲服。適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

     

    4、蜂蜜雪梨水。雪梨1~2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許涼開水,用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴、咽干等癥。

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