生姜蜂蜜水的功效和做法

發布日期：2019-06-28 11:12:47 來源：互聯網

蜂蜜可以用來泡水喝，它可以美白護膚、促消化，如果在蜂蜜水中再加入生姜會有更多的養生功效，生姜性溫，蜂蜜生姜茶可以預防感冒、增強體質，那么，蜂蜜生姜茶到底有什么功效？蜂蜜生姜茶的做法是什么？

生姜蜂蜜水的功效

1、長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內的抗氧化水平，同時起到了很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

3、促進消化。一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用;

4、增強體質、預防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用，因此平時可以多喝一些。

蜂蜜生姜茶的做法

蜂蜜生姜茶的做法一：

主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g

做法

1、準備好生姜、蜂蜜、冰糖。

2、生姜洗凈、切絲。

3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

蜂蜜生姜茶的做法二

主料：生姜300g 蜂蜜200g

做法

1、生姜洗凈、切絲。

2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

蜂蜜生姜茶的做法三

主料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

做法

1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉成小火慢慢熬煮半小時;

2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;

3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

適宜人群：夏天坐在空調房辦公總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風寒，月經總不準時等，常來一杯蜂蜜姜茶滋潤、調理下身體是一種很好的保健作用。

注意事項

1、生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水；

2、加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。