冬天上火了怎么辦？試試蜂蜜菊花茶

發布日期：2019-06-28 11:12:37 來源：互聯網

進入冬季，大家都喜歡吃牛羊肉來御寒，比如牛、羊肉火鍋，但由于冬天氣候比較干燥，加上牛、羊肉本身偏溫，還有很多火鍋配料、辣椒、姜等辛辣配料和桂皮、枸杞、當歸等滋補品，容易導致身體上火，出現口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。那么如果出現上火怎么辦？建議大家試試蜂蜜菊花茶。

蜂蜜菊花茶 

蜂蜜菊花茶主要由蜂蜜和菊花沖而成的，適合肝火旺的人飲用，蜂蜜菊花茶具有清熱祛火、清肝明目、潤腸止燥、防治便秘、消除疲勞的功效，對于上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。

菊花

《本草綱目》中也記載菊花“性平，味甘，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

蜂蜜

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間；具有潤肺、通便、補中、解毒的功效。 如果你是肝火旺，容易便秘，需要排毒的話，這個搭配很好，因為蜂蜜潤肺、通便、補中、解毒；菊花：疏風清熱，涼肝明目。 經常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心腦系統的血液循環，菊花茶清涼降火，與純正蜂蜜同服，能達到更好。

蜂蜜菊花茶做法：

材料：菊花8朵、適量蜂蜜；

泡法：用開水將菊花沖泡開，等菊花茶水溫下降后再加入蜂蜜，調勻即可飲用；

小貼士：

1、泡蜂蜜菊花茶時最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分。

2、蜂蜜菊花茶適合肝火旺的人飲用，但冬天天氣寒冷，菊花性寒，寒涼易傷脾胃，寒胃者不建議飲用。