女性吃蜂蜜好處多 推薦兩款蜂蜜有關(guān)的食譜

發(fā)布日期：2019-06-28 11:12:18 來源：互聯(lián)網(wǎng)

大家都知道蜂蜜的作用很多，特別是對于女性來說，不僅僅是對皮膚好而且還有促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)免疫力等作用。總而言之，是女性同胞們所鐘愛的食物之一。蜂蜜除了可以直接泡水喝外，也可以通過和其他食材搭配食用。以下推薦的兩個食譜，即為蜂蜜和其他食材搭配制作的。女性同胞們可以自己動手試做一番吧。

一、黨參紅棗蜂蜜茶

所需食材：紅棗20g，薏米30g，黨參15g，蜂蜜15ml。

食材烹制方法：

第一步，將紅棗、薏米、黨參、蜂蜜四種食材全部準(zhǔn)備好，同時除蜂蜜外，另外三種食材用清水洗凈。

第二步，準(zhǔn)備好一個洗干凈的砂鍋，再倒入部分清水開火煮滾。

第三步，水煮滾后將放在一邊待用的紅棗、薏米、黨參，放入砂鍋中烹煮。

第四步，烹煮的過程大約需要四十分鐘，烹煮好了以后將茶水倒入事先備好的杯子中，之后再放入適量的蜂蜜，用湯匙(或筷子)攪拌均勻。

第五步，攪拌均勻后，不要著急喝，等它稍微放涼后再喝，以免被燙傷。

功效：此款藥茶有保護(hù)肌膚，美容養(yǎng)顏，改善睡眠的作用，因此晚上睡不著，皮膚干燥粗糙的女性十分適合喝。小編建議皮膚差又會失眠的女性，可以試試。

二、蜂蜜核桃豆?jié){

所需食材：水發(fā)黃豆60g，核桃仁10g，蜂蜜和白糖各適量。

食材烹制方法：

第一步，在制作前需要提前八個小時將黃豆浸泡，也就是說如果你早上制作的話，你前天晚上睡前就可以提前將將黃豆放入水中浸泡，這樣第二天就可以立即用了。

第二步，準(zhǔn)備好一款豆?jié){機(jī)，再將核桃仁以及浸泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)中。

第三步，再將開水倒入豆?jié){機(jī)至水位線，加入少許蜂蜜之后按下豆?jié){機(jī)的“五谷程序”即可開始運轉(zhuǎn)磨豆?jié){了。

第四步，一般情況下“五谷程序”運轉(zhuǎn)的時間為十五分鐘，過后即可打好的豆?jié){用網(wǎng)子將豆渣過濾出去，留下豆?jié){即可。

第五步，濾好的豆?jié){倒入杯子中后，放入適量的白糖攪拌均勻后即可食用。(溫馨提示：白糖的量可根據(jù)個人喜歡的甜度自行加量或是減量。)

功效：女性多喝蜂蜜核桃豆?jié){，不僅僅有滋潤皮膚，還肌膚水潤外，而且還有益氣通便的作用，也可以達(dá)到一定的排毒效果。建議皮膚粗糙的女性朋友們，可多喝。