蜂蜜六種搭配吃法 搭配起來(lái)吃更有營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布日期：2019-06-28 11:10:25 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

對(duì)于蜂蜜的吃法，人們一般都是用一杯溫開水來(lái)沖蜂蜜，然后服用，這樣吃效果確實(shí)很不錯(cuò)，但是蜂蜜的吃法不止這一個(gè)，搭配其它食物一起來(lái)吃更有營(yíng)養(yǎng)。下面就為大家介紹蜂蜜的六種搭配吃法。

一、蜂蜜+鮮藕汁

取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食，每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

二、蜂蜜+牛奶

這種搭配可增強(qiáng)抵抗力，適合在早上以及睡覺前來(lái)食用，它可以幫助身體抵抗疲勞，同時(shí)也增強(qiáng)抵抗力。如果是患癌經(jīng)過手術(shù)之后的病人，適當(dāng)喝些靈芝和蜂蜜的搭配，對(duì)恢復(fù)是很有好處的!吃的時(shí)候適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下甜味，適合自己的口感就行了，不要放過多的蜂蜜，那樣就不好喝了，當(dāng)然少放了效果就不好了。

三、蜂蜜+紅棗

這種搭配可改善月經(jīng)過多的情況，大家都知道紅棗是有補(bǔ)血以及緩解月經(jīng)疼痛的作用，而蜂蜜有益氣的功效，因此紅棗和蜂蜜一起熬粥的話，這款粥就對(duì)補(bǔ)血和益氣都會(huì)一定的作用的，如果你月經(jīng)過多的話，可以試一試這種搭配方法來(lái)吃，蜂蜜和大棗這兩種食材都非常好找的。

四、蜂蜜+蘿卜

取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

五、蜂蜜+綠茶

1、消火敗火：當(dāng)下生活壓力大，人很容易上火，并引發(fā)各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、殺菌消炎：綠茶性寒，有清熱解毒、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平，具有殺菌解毒、潤(rùn)腸通便的作用。而兩者結(jié)合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機(jī)體抵抗力。

六、蜂蜜+番茄汁

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

看完了以上的內(nèi)容，大家是不是覺得蜂蜜不僅好吃，而且很有價(jià)值，蜂蜜的吃法其實(shí)還是很多的，以上只介紹了幾種，大家可以多看看資料，看一看蜂蜜的其它搭配吃法。