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    蜂蜜的正確飲用方法 喝蜂蜜水的好處

    放大字體 縮小字體 發(fā)布日期:2019-06-28 11:08:45 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    蜂蜜對(duì)人體有很多的好處,但是也要講究方法,正確的飲用方法對(duì)人體是很有利的,有一些食用方法是不對(duì)的,我們要避免,喝蜂蜜水可以解酒、可以消除積食,對(duì)人體是有多種用途的。

    蜂蜜的正確飲用方法

    1、方法:一般都是沖水喝,新鮮的可以直接服用,直接但是胃不好的不建議空腹吃蜂蜜,對(duì)胃不好。

    2、時(shí)間:最好的時(shí)間就是飯前一小時(shí),尤其是想減肥的朋友們,你在飯前就喝一大杯蜂蜜水,然后吃大餐你就沒(méi)什么胃口吃那么多了,喝蜂蜜水最佳的時(shí)間就是晚上睡覺(jué)前喝一杯,蜂蜜水和純牛奶同樣的功效,尤其是神經(jīng)衰弱的老年人或者精神緊張的上班族,晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水效果好。

    3、用量:蜂蜜不可吃多,尤其胃不好的人一定要注意,正常的人喝蜂蜜水一天量不要超過(guò)100克,如果是作為輔助治療早中晚三次喝的話(huà)一般就是150克左右不可超過(guò)200克。

    喝蜂蜜水的好處

    由于蜂蜜中含有80%以上的糖類(lèi)及少量蛋白質(zhì),而且這些物質(zhì)都是以活性成分存在,不需要經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬于單糖類(lèi),能迅速變成我們所需的能量。另外,蜂蜜中還含有維持各種消化吸收活動(dòng)的維他命、礦物質(zhì)、酵素等。因此,經(jīng)常飲用蜂蜜水的好處有均衡營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)人體的自然免疫力等。

    蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果中沒(méi)有的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

    消除大餐后的積食,治療便秘:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。用法:每天早晚空腹蜂蜜25克。

    蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個(gè),切成薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

    蜂蜜是人們的好伙伴,對(duì)于人體的保健以及養(yǎng)生治療疾病都有很好的作用,蜂蜜不僅僅是可以單獨(dú)食用,也可以和其它的食物一起來(lái)搭配食用,效果更佳。但是蜂蜜也有一些禁忌的,也是需要了解一下的。

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