泡蜂蜜水的講究 蜂蜜的簡單吃法

發布日期：2019-06-28 11:08:39 來源：互聯網

蜂蜜人人喜歡喝，但是喝蜂蜜也是很有講究的，比如蜂蜜是否可以用開水泡，蜂蜜和水，先加哪一個，一天能喝多少蜂蜜，這些都是常識的知識，我們需要了解一下。

1、泡蜂蜜能用開水嗎?

絕對不要用開水!

因為蜂蜜中含有活性酶和一些維生素，如果水溫超過60℃，酶的活性就會喪失。要知道，這些活性酶對人體可以非常有用的的啊!在40℃時，酶的活性最大，對人體最有用。

如果是用開水泡蜂蜜，那么你喝再多也沒效果，因為跟喝糖漿已經差不多了。

2、一天能喝多少蜂蜜?

一般而言，成年人一天不超過200克。

平均每天小孩喝30克以內，成年人50左右較為適合。

3、蜂蜜和水，先加哪一個?

建議是先放水，因為我們要控制水溫。萬一水溫過高了，得要等水涼一些再放蜂蜜。

當然，如果是涼水，那隨便你先放哪一個。

蜂蜜的簡單吃法

1、蜂蜜+紅糖

對于工作強度大，容易因為疲勞引發腰酸背痛，腎虛腎虧的人來說，可以常喝紅糖泡蜂蜜，紅糖跟蜂蜜結合，能及時補充腎臟陰虛，解決身體的疼痛癥狀。平時要是吃壞了東西，導致急性腹瀉腹痛、拉肚子，用紅糖泡蜂蜜喝也能快速解決，有時比吃藥管用。

2、蜂蜜+牛奶

蜂蜜加牛奶是個非常棒的組合，它們含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用，還能有效改善體弱，達到安神的情況，能讓神經衰弱、失眠多夢的朋友更好地進入睡眠，提高睡眠質量。

3、蜂蜜+溫開水

因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養成分在高溫下容易被破壞，保健作用會降低很多，而且還會變酸，影響口感，所以蜂蜜要用溫開水沖。

蜂蜜和紅糖可以治療拉肚子，這個方法很有效，但是如果嚴重了還是要吃藥的，蜂蜜和牛奶是經典的搭配，值得人們食用。