一勺蜂蜜兌多少水合適?一杯水放幾勺蜂蜜?
發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:07 來源：互聯(lián)網(wǎng)
一勺蜂蜜兌多少水合適?一杯水放幾勺蜂蜜?
經(jīng)常喝蜂蜜水不但可以美容瘦身，還可以增強(qiáng)人體抵抗力，所以平時(shí)我們大家有空都會(huì)沖杯蜂蜜水喝，那么一杯水放幾勺蜂蜜?一勺蜂蜜兌多少水合適?下面田野牧蜂和大家介紹下。
像我們一般的口杯，就是能盛下大半瓶礦泉水的容量，一般放1~2勺蜂蜜，可根據(jù)個(gè)人喜好適當(dāng)增減蜂蜜沖服量。正常情況下，兒童少年每天蜂蜜食用量大概為30~50g，成年人蜂蜜食用量為50~100g，一般蜂蜜都是早晚食用，所以可根據(jù)每人每天每次的大概食用量，來估計(jì)每次喝的蜂蜜水的蜂蜜攝入量。
食用蜂蜜時(shí)要記得一周歲以下的兒童是不可以食用蜂蜜的，只有滿一周歲并且添加了輔食的孩子才可以適量食用蜂蜜。蜂蜜里面含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等多種有效營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，所以沖服蜂蜜時(shí)一定要用溫開水，不要用熱水沖服，以免破壞了蜂蜜里面的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)。另外，蜂蜜還可以用勺子直接盛著吃，然后最后喝適量的溫開水送服就可以。
蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，經(jīng)常喝蜂蜜水不但可以補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝和機(jī)體平衡，從而增加人體免疫力，所以除了每天要食用一定量的蜂蜜，還要長期堅(jiān)持食用蜂蜜。經(jīng)常喝蜂蜜水對(duì)調(diào)理、改善一些慢性疾病也是很有益處的，比如：高血壓、眼疾、貧血、感冒、動(dòng)脈硬化等。
