蜂蜜可以用純凈水沖嗎?純凈水可以泡蜂蜜嗎?

發布日期：2019-06-28 11:08:05 來源：互聯網

蜂蜜可以用純凈水沖嗎?純凈水可以泡蜂蜜嗎?

蜂蜜是一種老少皆宜的滋補食品，常喝對身體有諸多好處。蜂蜜最簡單的吃法就是每天一杯蜂蜜水了，那蜂蜜可以用純凈水沖嗎?接下來就跟田野牧蜂一起分析一下吧。

純凈水是可以用來沖泡蜂蜜的，因為純凈水中不含有雜質和細菌，既能很好的為人們補充水分，還與人體細胞有很強的親和力，可以促進新陳代謝。而蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質等營養物質，二者搭配可以更好的為身體補充營養，促進新陳代謝。

但是由于冬天天氣比較寒冷，對于腸胃不好的人來說，直接飲用純凈水，會對腸胃產生刺激，誘發腸胃炎、胃痛等情況。最好還是用40度左右的溫純凈水來沖泡蜂蜜，這樣既可以減少對腸胃的刺激，還能增加活性物質的活性，有利于身體對營養物質的吸收和利用。但是切記一定不要用開水沖泡蜂蜜水，因為開水會破壞蜂蜜中的營養物質和天然的花香味，從而導致營養價值大打折扣。

蜂蜜除了可以用純凈水沖泡以外，還能與牛奶混合食用，牛奶含有豐富的鉀、磷、鈣、鋅等營養物質，它是人體鈣最佳的來源，與蜂蜜搭配不僅口感更佳，還能緩解情緒，晚上睡前半小時喝杯蜂蜜牛奶有舒緩安眠的作用，可以提高睡眠質量。

但是在蜂蜜的選擇上還是應該謹慎一點，現在市場中有大量的摻假劣質蜜。大家在購買的時候不要受商販的影響，為了食品安全，還是購買那些經過科技檢測合格的優質蜂蜜比較好。